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Boisson Isotonique Baouw – Citron & Fleur de Sureau : la boisson idéale pour tenir la distance et performer dans toutes les conditions.
Développée par le nutritionniste Benoît Nave, le chef doublement étoilé Yoann Conte et l’athlète élite Thibaut Baronian, cette boisson isotonique a été testée sur le terrain par les athlètes du team Baouw en trail, cyclisme, triathlon et VTT. Une recette validée pour sa digestibilité, sa praticité, son efficacité et son goût naturel.
Une boisson énergétique ultra complète :
Une formule saine et performante :
Goût : Citron frais et Fleur de Sureau délicate, pour une boisson légère et rafraîchissante, sans excès de sucre ni arômes chimiques.
Utilisation :
Mélanger 1 cuillère (45g) dans 500 ml d’eau par heure d’effort. Ajuster selon ton intensité et ton gabarit.
Recommandations :
Type de dilution | Dose | Glucides (500ml) | Recommandation |
---|---|---|---|
Hypotonique | ½ cuillère | ~20g | Idéal par forte chaleur ou si tu bois beaucoup |
Isotonique | 1 cuillère | ~38g | Équilibre parfait énergie / hydratation (recommandé) |
Hypertonique | 1,5 cuillère | ~60g | Efforts intenses ou faible consommation d’eau |
Valeurs nutritionnelles :
Apports | Pour 100g | Pour 45g |
---|---|---|
Énergie | 342 kcal / 1455 kJ | 154 kcal / 655 kJ |
Matières grasses | 0 g | 0 g |
Glucides (dont sucres) | 85 g (42 g) | 38 g (19 g) |
Protéines | 0,1 g | 0 g |
Sel | 1,9 g | 0,87 g |
Vitamines, Minéraux et Acides Aminés (pour 45g) :
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